Mode Malam: Pada akhirnya mungkin tidak begitu bermanfaat untuk tidur!

Menurut penelitiannya University of Manchester, warna kuning pada layar tidak begitu bermanfaat, karena mungkin lebih buruk daripada cahaya biru.

Μdapatkah perusahaan yang membuat smartphone telah menambahkan mode malam ke perangkat mereka untuk mengurangi cahaya biru, yang menurut penelitian menyebabkan masalah di tidur, tetapi datang sebuah penelitian yang membalikkan data ini.

Peneliti utama, dr. Tim Brown mengatakan seluruh masalah cahaya biru dimulai dengan penemuan 20 tahun bahwa melanopsin, protein mata, penting dalam mengatur detak jantung.

«Sistem melanopsin ada untuk mendeteksi kecerahan. Karena protein ini lebih baik dalam mendeteksi foton gelombang pendek, ia dianggap bekerja untuk mendukung cahaya biru. Namun, sel konjungtiva retina juga berperan karena mereka menentukan warna dan melakukan kebalikan dari apa yang kebanyakan orang pikirkan", klaim dr. Tim Brown.

Oleh karena itu penelitian ini berpendapat bahwa tingkat kecerahan lebih penting daripada warna dalam mengatur ritme sirkadian. Faktanya, ketika cahaya memiliki kecerahan yang sama, warna biru lebih santai daripada warna kuning.

Namun, perlu dicatat bahwa percobaan dilakukan hanya pada tikus dan sejauh ini kami hanya percaya bahwa hal yang sama berlaku untuk manusia.

Sumber