Penelitian: Media Sosial Penyebab Gangguan Tidur pada Remaja.

Sebagian besar dari kita memiliki sikap santai ketika harus melukis gambar tentang media sosial.

Αadalah sebuah ritual, yang berhubungan langsung dengan rasa takut ketinggalan perkembangan (Fear of missing out - FOMO), mengambil satu terakhir, melihat semua Media Sosial sebelum meninggalkan telepon untuk waktu kita tidur.

Dengan kebiasaan ini, bagaimanapun, menurut penelitian terbaru yang dilakukan pada remaja berusia 13 hingga 15 tahun, kesehatan dan kemampuan pendidikan individu terancam.

Survei menunjukkan bahwa satu dari lima orang di atas usia satu tahun menghabiskan lebih dari lima jam sehari di Media Sosial, sementara satu dari tiga mengatakan bahwa tidur malam mereka tertunda karena keterikatan mereka pada perangkat yang mereka gunakan untuk menjelajah internet.

Menghabiskan waktu dengan Media Sosial di malam hari membuat tidur lebih sedikit, yang pada gilirannya mempersulit remaja untuk menghadiri kelas keesokan harinya, dan mendapatkan hasil maksimal dari kegiatan sekolah mereka.

Penelitian ini juga mengamati fenomena ekstrim dimana mahasiswa terbangun di tengah malam agar tidak “tertinggal” dalam peristiwa baru dan mobilitas Media. Peran penting dalam kebingungan malam terbukti dimainkan oleh peringatan konstan yang datang dari semua Media Sosial yang tidak memungkinkan pengguna untuk tidur nyenyak jauh dari ponsel.

Peneliti dari University of Glasgow, yang mempublikasikan penelitian tersebut, menarik perhatian orang tua dan perlunya berdiri di samping remaja untuk menemukan bagian emas untuk penggunaan ponsel dan internet yang seimbang.

Sumber